시차 적응 부작용 없애는 방법(하버드 의대 교수)

먼 거리 비행 시 시차 적응 부작용으로 숙면을 취하지 못했던 괴로운 기억들이 있으시죠?

시합 때문에 여러 나라를 다녀야 하는 자동차 경주 선수들을 대상으로 한 실시한 하버드 의대 교수님의 실험 결과가 흥미로워 가져와보았습니다.